Otro blog y wiki relacionados:

Este es el blog del usuario flexibletrainer y trata de recetas sanas y nutritivas pero que son muy parecidas a las típicas que solemos sin los aceites y azúcares negativos para la salud que nos venden industrialmente.

Esta página aunque parezca un blog es prácticamente una página wiki en ella se tratan desde los fundamentos del iifym a temas de entrenamiento, pérdida de grasa, aumento de la masa muscular... de forma sana y eficiente

QUÉ ES EL IIFYM?

La dieta flexible, conocida comúnmente como “Si se ajusta a tus macros” (IIFYM del inglés “If it fits your macros”), es una tendencia cada vez más popular en la industria del fitness.

La IIFYM se originó por varios culturistas que cansados de seguir una ‘alimentación limpia’ (clean eating) optaron por mimarse con alimentos más ‘divertidos’.

La idea en la que se sustenta esta dieta es que puedes obtener los mismos resultados comiendo lo que quieras (dentro de los límites de lo razonable) que ciñéndote a una dieta limpia, siempre que cumplas con tus objetivos de macronutrientes diarios.

Alimentación y Salud humana:

Soy Israel Fernández Agudo de 1ºC de Bachillerato y mi blog va a tratar sobre alimentación, desde el balance energético hasta la diferencia de el nivel saludable de cada tipo de alimento. Tambéin se tratará el nivel de obesidad de la población en los últimos años y como corregir este desnivel.

Aún a falta de título llevo 1 año formándome y probando distintos métodos en mi mismo por lo que la información publicada en el blog tendrá fuente en mi propia experencia como también vendrá acompañada de estudios científicos, es una buena oportunidad para mí que quiero ser entrenador personal y dietista el mostrar mis conocimientos adquiridos . Bienvenido/a